Генеральная уборка в Шкафу и Мыслях

В полный стакан воды не нальешь - гласит всем известная мудрость.Ставя перед собой цели, желая преобразиться или что-то поменять, мы ошибочно начинаем суетиться, строим далеко идущие планы и оттачиваем стратегию. Нам так хочется быстрее начать и скорее оказаться в светлом будущем, что темп и скорость становятся важнее самих перемен. Чтобы разобрать вечный беспорядок мы покупаем очередные полочки и ящички, создавая новыми органайзерами еще больший беспорядок, а не сумев подобрать подходящую одежду, покупаем новую. Обычно это не помогает, хлама стает еще больше, а мысли запутанней.

Очищение и опустошение -это начало любых перемен, ведь используя одни и те же детали, мы словно пазл, всегда собираем одну и ту же картинку. Чаще всего, запутанность и невнятность окружающего пространства и в жизни в целом происходит не из-за нехватки, а из-за избытка, а чтобы стакан наполнить,его нужно сначала опустошить.

Вещи и Люди

Мы всю жизнь окружены вещами. Без них мы не представляем нашу жизнь и постепенно они начинают нести больше социальный характер, чем практический. И тогда кружка уже не кружка, она ВАША кружка и все вокруг уже Ваше. С того момента когда оно понравилось вам в магазине и вы принесли его домой, в свою жизнь и свое пространство. Но порой мы так увлекаемся, что сами того не замечая становимся "плюшкиным" своей жизни, мы обрастаем хламом до такой степени, что уже не можем с него выбраться.

Многие психологи уже давно подметили взаимосвязь порядка с притоком сил и жизненной энергии. Чтобы пришло новое нужно избавиться от старого -это уже не просто поговорка, а действующий закон Изобилия. Не зря людям, которым нужно что-то придумать, создать, вдохновиться предлагают в первую очередь убрать на рабочем столе. Это не просто практический подход к порядку, но и тонкий психологический прием, который помогает упорядочить мысли и успокоить ум.

Другой аспект нашего взаимодействия с нашими вещами заключается в специфической работе нашего мозга. Наша память цепляется за знакомые звуки, запахи, места. Даже наши вещи держат нас в определенной плоскости нашей жизни. Вот платье в котором вы были на выпускном. Оно еще пахнет вашими духами, а взяв его в руки можно буквально окунуться в ощущения 20-и летней давности. Мы эмоционально помним в каком настроении получили вещь, какие мысли при этом думали. Каждая вещь, которую мы храним, может рассказать историю о нашей жизни, хотим мы того или нет. Истории не всегда бывают хорошими и не всегда вдохновляют нас на лучшее.

Генеральная Уборка в шкафу

Так сложилось исторически, что любое мое начинание, будь-то диета или новый учебный год, начинались именно с генеральной уборки. Это помогало мне сосредоточиться, настроиться на новое и, как говорят, очистить мысли. Оказалось, что сама того не зная, я интуитивно поступала правильно, а осознав процесс и заметив его целебные свойства, я выработала свою методику генеральных уборок. Велосипед изобрести мне не удалось, но оказалось, что я на верном пути.

Казалось бы, что нет ничего проще, чем убраться дома. Но почему-то старый хлам перекладывается с места на место или прячется в дали от любопытных глаз. Японка Мари Кондо -специалист по наведению порядка (такие существуют) разработала настоящие методы наведения этого самого порядка. В своей книге "Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни" она описала 7 главных правил уборки дома, которые помогут легче и проще организовать весь процесс.

Как я уже писала, мы прирастаем к вещам и к тем эмоциям, которые они нам дают. Еще год назад в моем шкафу преобладали джинсы и свитера, которые я ненавидела. Каждый раз одеваясь утром я убеждала себя, что одежда это не главное, но продолжала чувствовать себя неуклюжой, не красивой и, наверное недостойной, чувствовать себя хорошо. Я в любой момент могла их выбросить или одеть что-то другое, но почему-то мне казалось, что эти вещи "навсегда", что я обязана их носить. Это была так называемая зона комфорта (да, дискомфорт тоже может быть комфортным), она приносила боль, но была уютной и знакомой. Чтобы выбраться из нее мне пришлось пережить не одну генеральную уборку не только в шкафу, но и в мыслях. Позволить себе начать все сначала, быть тем, кем хочу, а не тем кем была или кем мне говорили я являюсь. Я была закомплексованным подростком, слишком толстой и слишком неуклюжей для того, чтобы не бояться появиться, не бояться быть замеченной. Поэтому я даже не пыталась, скорее, наоборот, я дела все чтобы меня не заметили, а если заметили, то не воспринимали всерьез. Боясь поражения, я заведомо объявила себя проигравшей. Но однажды я осмелилась все поменять. Осознание того, что Я Могу, что Я Достойна наполнили меня и дали силы все поменять. После моих генеральных уборок у меня еще некоторое время возникало желание по старой привычке спрятаться в свитер. Такое бывает, когда я расстроена или просто не выспалась, когда мне хочется уюта и защищенности. Я ношу свитера, только теперь они все очень красивые и безумно мне идут.

- Одним из ключевых правил генеральной уборки -это ваши чувства по отношению к вещам. Взяв ее в руки, задайте себе вопрос: " Делает ли эта вещь меня счастливым?"

Эсли ответ -Нет, такой вещи не место у вас дома. Жизнь слишком коротка, чтобы заполнять ее барахлом, которое вас не радует.

- В своей ген.уборке, я избавилась не только от растянутых свитеров. Поэтапно я уволила вещи, которые мне не идут, которые слишком большие или слишком маленькие и даже те, которые мне не нравились. Не нравились не потому что они плохие, а потому, что они вызывали неприятный осадок: вещи, которые я покупала на рубеже бедности, теперь напоминают мне о "голодных" временах, те которые напоминают о трудных жизненных ситуациях или о людях, которых не хочется вспоминать. Я наполнила эти вещи призраками прошлого и сама же символично от них избавилась.

О практических советах по ревизии в гардеробе вы можете почитать в статье: "С чего начинается Осень? Ревизия в шкафу"

И О Ревизии в Домашнем гардеробе -в статье "Домашний гардероб или Вечная Золушка"

Как применить?

*Рассортируйте вещи по категориям :одежда, документы, посуда, запчасти и т.д. Дайте себе честный ответ -нужна вам эта вещь или нет? Часто мы отвечаем себе "Когда-то пригодится", но ждем этот момент всю жизнь. Избавьтесь от разобранного чайника и запчастей от утюга, если вы не собрали из него робота в течении года, то не сделаете этого никогда.

*Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о прошлом. Им не место в вашем настоящем. Если хотите оставит сувенир и показывать внукам, создайте для этого специальный сундук и храните его на чердаке.

*Хотите получить новое, избавьтесь от старого. Вы не обязаны "хранить верность" вещам, для расставания с ней достаточно только того, что она вам разонравилась.

*Избавьтесь от потертых, заношенных и старых вещей, которые потеряли внешний вид. Они захламляют ваше пространство. Не ходите в лохмотьях, даже дома. Если вам нужен комплект для грязной работы, пускай он будет один и храниться в чулане, а не в общем шкафу.

*Отделяйте мух от котлет. Придумайте место всем вещам, разделяя их по категориям. Не оставляйте болты на книжном шкафу, пускай они "живут" в коробке для инструментов. Складывайте вещи так, чтобы у вас в любой момент был к ней доступ. Чтобы для того чтобы достать нужную футболку не нужно было переворотить весь шкаф.

*Покупайте обдумано. Избавившись от вещей, которые вам не нравятся, которые вы купили спонтанно и необдуманно, создайте себе правило рационально делать покупки, чтобы больше о них не жалеть.

*Не выбрасывайте вещи, дарите их. Чтобы избавиться от ненужных вещей, всегда помните, что то, что у вас занимает место и ждет своего несбывшегося часа, может принести практическую пользу другим людям.

Генеральная уборка в Жизни

Порой наша жизнь стает похожей на шкаф, в которой за долгое время собрался лишний хлам, лишние занятия и суета. Иногда наша жизнь похожа на решето, с которого каждый день просачиваются наши силы и жизненная энергия. Мы постоянно куда-то спешим, что-то делаем, но долгожданного счастья и удовлетворения, почему-то не обретаем. Вполне может оказаться что внутреннее спокойствие и гармония намного важнее внеших регалий и логики, это основа нашего здоровья и благополучия.

В нашем безумном мире, где больше половины населения горожан, где стресс и цейтнот уже стали синонимами к слову "жизнь", путь к гармонии и спокойствию продают словно помидоры на рынке. Существует много техник, которые вам помогут освоить для наведения порядка в себе -глубокое дыхание, считание до десяти, йога, Цигун и еще много практик, которые пришли к нам с Востока. Вся горечь в том, что эта внешняя мишура, словно анастетик, только временно устраняет неудобства и заглушает мысли, которые вам уже неподвластны. Можно помочь человеку обнаружить свой внутренний потенциал и запас сил, наполнить его вдохновением, но залатать брешь в жизни, через которое эти силы нас покидают, личная задача каждого из нас.

Купить Счастье

Нас с детства учат понимать слово "успех". Мы знаем, какими мы должны быть, чтобы родители нами гордились, а сверстники уважали. Знаем, что такое "правильная" работа, "правильные" друзья, "правильное образование", "правильные супруги". Слово "Правильный" со временем крепко-накрепко срастается с нашим пониманием счастья, которое наше окружение понимает по своему, исходя из своих нужд, потребностей и воспитания. Так по списку мы всю жизнь заполняем привильными вещами -заканчиваем" правильный" ВУЗ, общаемся с "правильными" людьми, да и свои отношения строим "правильно" (а если "неправильно" нам обязательно об этом напомнят и пристыдят). Так, в лучшем случае, мы живем по инерции пока стает слишком поздно что-то менять и учим уже своих детей нашей "правильности", основываясь на своих несбыточных надеждах. В худшем случае (хотя уже не знаю, что лучше, а что хуже) наполнив свою жизнь всем "правильным" с горечью обнаруживаем, что Счастье так и не пришло, пытаемся утолить свой голод новым гаджетом или платьем.

Реклама -лучший продавец счастья, она манит и обещает, что вот Это точно наполнит твою жизнь, а вот То, точно тебя осчастливит. Продают еду, одежду, технику, машины,секс только, чтобы ты мог утолить свой внутренний голод и хоть на минуту почувствовать себя хорошо. Теперь "правильными" стают вещи, которые, как щит прикрывают слабые места своего обладателя. Реклама твердит: "Купи такой телефон, станешь успешным, как этот парень", "Мойся этим гелем для душа и тебе не откажет ни одна девушка"

Так мы заростаем неважным и ненужным, лишь на секунду поверив, что это сделает нашу жизнь лучше,так и не осознав, что для Счастья нам столько не нужно и что Счастье совсем не в вещах.

Бежать нельзя Остановиться

Мы живем во времена бешеной скорости. Мир меняется такими темпами, что нам приходится, как детям на аттракционе, или держаться и лететь, или скатываться к его обочине. Поток дел, планов, разговоров, бесконечно бушующего моря информации заставляют нас постоянно спешить и куда-то стремиться. Жизнь -это движение, но порой мы двигаемся так быстро, что рискуем потерять правильный курс и даже этого не заметить.

В Индии говорят, что Человек -это сосуд. А что же его наполняет? Отождествляем ли мы себя со своими мыслями? Слышим ли мы себя? Отделяем ли мы внутреннюю болтовню о счетах, соседях, политике, курсе валют от своего истинного Я, от своей совести и мыслей? Чаще всего нет. Безудержный поток информации настолько забил нам голову, что планы на жизнь, цитата из Ницше и песенка из рекламы йогурта проскакивают у нас с одинаковой частотой и скоростью. Хотя песенка про йогурт звучит даже чаще.

Эти реалии терпимы ровно до тех пор, пока нас не перестает это устраивать. Как только мы хотим что-то поменять (даже самую малость), мы сразу наталкиваемся на горы хлама, которые раньше не замечали. Дурацкая песенка из рекламы звучит чаще именно тогда, когда нам надо сосредоточится, а "творческий беспорядок" становиться "невыносимым бардаком", когда у нас что-то не ладиться и хочется что-то изменить.

Порой нас перестают устраивать не сами вещи, а устой нашей жизни, который мы переросли. А перед тем, как вносить новое, нужно избавиться от Ненужного.

Как применить?

Физическая и эмоциональная энергия очень связаны между собой. Когда мы воодушевлены и вдохновлены, наши физические силы начинают бить ключем. Для человека очень важно возобновлять запас не только физически (спать и кушать), но и ощущать прилив сил духовно. Но с каждым поколением, чем дальше мы входим в мир глобальной цивилизации, ощущать гармонию все труднее. Избыток стресса, шума, конкуренции и борьбы за выживание в усложнившемся мире словно воруют у нас энергию и жизненные силы. Мы меряем нашу жизнь не качественными, а количественными показателями, от этого теряясь в собственном быту.

В циркуляции человеческих сил, очень важно не только накопить энергию, но и правильно ее распределить. Самая главная ошибка уставшего человека -это направление своих жизненных сил не в то русло. Мы слишком много энергии тратим на то, чтобы получить то, что нам не нужно, когда на главное уже ничего не остается.

Важные дела. Сколько всяких дел мы делаем в течении дня? А сколько из них действительно приносят пользу? Мы очень много времени тратим на ненужные разговоры, на поиск нужного канала и видио, которое нас насмешит. Мы суетливо ходим по квартире, не зная за что ухватиться,а в итоге не успеваем ничего. Что делать?

*Пишите список дел на день

*Сократите время на телевизор и интернет. Если у вас есть любимая передача, узнайте точное время ее начала. Включайте телевизор с ее началом и выключайте после завершения.

*Все полезные дела запишите в список и выделите на них время. Время не появиться, если его не запланировать, а неиспользованное время утекает, как песок через пальцы, не принеся пользы.

*Помните, что главное, что нужно успеть сегодня- это Любить. Любить своих родных и любить то, что вы делаете. В этом главный смысл любого занятия и любого времяпровождения.

Домашнее задание.Еще одним важным помощником для обнуления и очищения жизни может стать Лень. Как бы странно это не звучало. Лучший способ избавиться от лени-уступить ей. Очень много важных дел мы пропускаем из-за того, что ленимся, но ленимся по особенному. Мы постоянно находимся в состоянии борьбы с ленью и делаем дела словно на половину. Позвольте себе один день полностью полениться и не сопротивляться этому. Проваляйтесь, скажем, весь день на диване за любимым сериалом. Вы удивитесь, но как только вы начнете усердно лениться, вам сразу же захочется пойти и заняться чем-то полезным. Проводя такой эксперимент хотя бы день, вы увидите, как каждая клеточка тела буквально просит вас сделать зарядку и покачать пресс. Это и есть в буквальном смысле обнуЛение. Проленившись весь день, на следующий начните заполнять вашу жизнь нужными и важными делами.

Избавьтесь от лишнего. Это касается не только шкафа, но и вашей жизни. Мы любим накапливать не только вещи, но и ненужные привычки, дела, которые больше забирают, чем дают, общение, которое не приносит удовольствие. Нас окружает шум и гам, который мешает думать и осознавать и крадет нашу драгоценную энергию. Что делать?

*Перестаньте наконец-то общаться с людьми, которые вас расстраивают. Избавьтесь от подруги, которая звонит вам только тогда, когда ей что-то надо, от людей которые вам улыбаются, но говорят колкие замечания. Это все мелкие дырочки в решете, которые крадут ваше настроение и хорошее самочувствие.

*Очищайте закрама. За годы жизни у нас накапливается горы бумаг, записей, документов и фотографий на компьютере. Время от времени очищайте и систематизируйте информацию.

*Большая часть нашего рациона, тоже лишняя. Она не только не наполняет нас физически,но и крадет наше здоровье и силы. Это не только вопрос диетологии, но и вопрос саморазрушения или любви к себе, ведь зная о вреде, мы почему-то продолжаем это есть.

*Наслаждайтесь тишиной. Самая большая проблема современного человека-это боязнь быть с собой наедине. Мы полностью заполняем нашу жизнь шумом и голосами. Это мешает нам востанавливать силы и элементарно прислушиваться к себе. Телевизор, компьютер, плеер, радио -наши вечные спутники и собеседники. Мы с ними кушаем, развлекаемся, воспитываем детей и даже, засыпаем. Это мешает нашему мозгу отдыхать и перезагружаться, ведь он постоянно должен обрабатывать тонны информации, которая еще и при всем пытается навязать свои потребительские ценности.

-не включайте Тв в фоновом режиме, когда едите, общаетесь или заняты делами.

-выключайте звук, когда идет реклама. Эти зомбо-песенки и образы засоряют ваш мозг, как бы сильно вы не сопротивлялись.

-старайтесь слушать музыку без наушников дома, отдыхая или расслабляясь. Привычка слушать музыку всегда и везде не только мешает полноценно контактировать с внешним миром, но вредит слуху.

Домашнее задание. Кто владеет информацией -владеет миром (Н.М. Ротшильд). Так говорил успешный банкир, а психологи считают, что информационная гигиена- залог здоровой психологической жизни и долголетия. Ученые провели эксперимент: людей в помещении спросили, кого на улице люди выгуливают больше: своих собак или игуан? Ответ был очевиден-конечно собак. Мы их не считали, но наш мозг работает таким образом, что сразу же вспоминает то, что видел неоднократно и много раз. Это помогает нам быстро принимать решения, опираясь на то, что мы уже видели. Но порой этот механизм принятия решения играет с нами злую шутку. Когда людей спросили от чего больше погибает людей: от автокатастроф, терактов, цунами или утонув в воде, уверенное большинство отвечает, что от терактов и цунами. На самом деле бытовых смертей в авариях и на воде не то чтобы в десятки,а в тысячи раз больше. Все дело в том, как работают наши СМИ. Ведь стоит произойти теракту, как все газеты и Тв красуются громкими заголовками, смакуют подробности и подсчитывают жертвы. Это звучит намного интересней, чем утопленник и поднимает каналу рейтинг. По данным ООН ЕЖЕДНЕВНО от голода умирают 24000 человек, а в год более 35 млн людей погибают от недостатка питания, это намного больше, чем жертв терроризма за все время этого явления. В любом случае, смерть невинных людей, не зависимо от причины, - ужасна. Дело совсем в другом. Тысячи людей портят свои нервы, жизнь, сон, смотря по телевизору о катастрофах и бедствиях, раздутых в угоду рейтингам канала. Каждый день случается множество случаев несправедливости и насилия, но как бы мы не хотели, мы не можем на это повлиять. Наша задача, не смотря ни на что, все равно быть счастливыми и жить своей жизнью. Так смысл расстраиваться, если вы не можете ничего изменить? В данном случае -"Меньше знаешь- крепче спишь".

Отпускайте плохие мысли. Мы заложники того, что у нас в голове. Порой, не сумев распрощаться с прошлым, мы не можем правильно начать настоящее. Простите давние обиды. Простите и отпустите тех, людей, которые сделали вам больно. Они изменили и научили вас. Простите родителей за то, что не дали вам, то чего вам хотелось. Они были на столько хорошими,на сколько могли. Простите себя за то, что не сделали или сделали.Сейчас вы тот, кем являетесь и это само по себе хорошо.

Генерируйте жизненную энергию. Ваш родник внутри вас, стоит суметь понять от чего он наполняется. Гуляйте на природе, читайте книги, занимайтесь творчеством, играйте с детьми. Добавляйте в вашу жизнь больше Жизни.

#мысливслух #полезныесоветы #гармония #ревизиягардероба #полезныепривычки #планирование